İbn Haldun Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Uygulama ve Araştırma Merkezi (REDAM) tarafından düzenlenen “Sağlıklı Yaşam” başlıklı etkinlik, üniversite öğrencileri ve mensuplarımızın katılımları ile gerçekleştirildi.
Aday Psikolojik Danışman Bilal Çinkılıç’ın yürütücülüğünde gerçekleşen atölyede, özellikle Ramazan sonrası yeniden rutin oluşturma süreci ile birlikte, ders yoğunluğu ve yaklaşan sınav dönemi göz önünde bulundurularak günlük yaşam alışkanlıklarının dengelenmesi ele alındı.
Etkinlik kapsamında katılımcılarla uyku düzeninin yeniden yapılandırılması, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları, doğru duruş ve beden farkındalığı ile ekran süresinin etkili yönetimi gibi temel konular interaktif bir şekilde ele alındı. Katılımcılar, hem fiziksel hem de zihinsel iyi oluşlarını destekleyecek pratik öneriler ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları hakkında bilgi edinme fırsatı buldu.
Psikolojik Danışman Zeynep Esra Yılmaz’ın süpervizörlüğünde yürütülen etkinlik, katılımcıların yoğun ilgisi ve aktif katılımıyla tamamlandı. Atölye sonunda katılımcılar, günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri somut önerilerle ayrılırken, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürme konusunda farkındalık kazandıklarını ifade etti.
REDAM tarafından düzenlenen bu çalışma, üniversite öğrencilerimiz ve mensuplarının hem fiziksel hem de psikolojik iyi oluşlarını desteklemeye yönelik önemli bir katkı sundu.
Fotoğraflar
